Conoce tu punto de apoyo

Mueve una parte del cuerpo a un punto en el piso, una cosa a la vez. Apoya esa parte del cuerpo recto o con la inclinación que prefieras. Repite con otras partes del cuerpo.

Vuelve a repetir el ejercicio transformando el desplazamiento con algún gesto, movimiento complementario, otra velocidad, etc.